Résultats pour programme pompes prise de masse

  • Régime sportif : principe, menu, programme... Les infos

    Guide

    Principe, programme alimentaire, limites et dangers... Voici ce qu'il faut savoir avant de se lancer dans ce que l'on appelle un régime sportif.

  • Prises au judo

    Forum Judo

    Bonjour Combien y a-t-il de prises au judo ? Merci de vos infos.

  • Bien faire des pompes

    Guide

    Faire des pompes est l'exercice idéal pour muscler pectoraux et triceps. Comment bien les effectuer ? Comment rendre l'exercice plus ou moins difficile selon vos capacités ? Tomaz Mezou, coach et...

  • Exercice n°1 : les pompes classiques

    Guide

    Exercice n°1 : les pompes classiques

  • Ligue 1 : les derniers enjeux du championnat, classement et calendrier

    Guide

    Le PSG a pris définitivement la tête du classement de Ligue 1 ce week-end et est officiellement champion de France. Retrouvez les derniers résultats de Ligue 1 et le calendrier des prochains...

  • Avis prise de masse nutrition et entrainement

    Forum Musculation, gym, danse

    Bonjour, Jai 17 ans, actuellement 48,6kg pour 166 cm Je pratique la musculation depuis un mois maintenant environ, jai commencé par faire un régime...

  • Pompes tout les 2 jours est ce suffisant ?

    Forum Musculation

    Bonjour à tous je fait 8 séries de 8 pompes avec une pause à la moitié tout les 2 jours je voudrais savoir svp si c'est suffisant et si il vaut mieux ...

  • CAN 2024 : la Côte d'Ivoire sacrée après un miracle permanent, le résumé

    Guide

    La Côte d'Ivoire a remporté sa Coupe d'Afrique des Nations dimanche 11 février au terme d'une compétition bien étrange.

  • Coupe de France 2024 : quelle date pour la finale ?

    Guide

    Paris affrontera Lyon pour la finale de la Coupe de France 2024.

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