Musculation aux côtés du bas du dos

shutteripik16
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- 18 nov. 2016 à 17:07
shutteripik16
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- 21 nov. 2016 à 16:23
Bonjour à tous je voudrais savoir si en faisant du gainage je peut muscler les côtés du bas du dos ( à côté des lombaires ) car j'ai un peu de graisse à cet endroit la

2 réponses

philippe6613
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19 nov. 2016 à 12:07
bonjour , ce sont les abdominaux qu'il faut faire ....
ça s'appelle les obliques ...!
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shutteripik16
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21 nov. 2016 à 16:23
Je ne parle pas des obliques je parle de derrière les obliques juste à côté des lombaires
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