Musculation aux côtés du bas du dos

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- - Dernière réponse : shutteripik16
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- 21 nov. 2016 à 16:23
Bonjour à tous je voudrais savoir si en faisant du gainage je peut muscler les côtés du bas du dos ( à côté des lombaires ) car j'ai un peu de graisse à cet endroit la
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Merci
bonjour , ce sont les abdominaux qu'il faut faire ....
ça s'appelle les obliques ...!
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Merci
Je ne parle pas des obliques je parle de derrière les obliques juste à côté des lombaires
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