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Apnée, BNSSA

clarinette333 - 25 avril 2023 à 17:16
 philippe6613 - 26 avril 2023 à 10:17

Bonjour à tous,

j'aimerais savoir comment réussir les apnées du BNSSA. Je passe toutes les autre éprevues sans problèmes mais cela la me pose un gros soucis, dès qu'il y à un chrono en apnée je panique, perd mes moyens et je n'arrive pas à effectuer les 15 m que je passe sans problèmes aux entrainements pas chronométrer. Si vous auriez des conseils pour me détendre svp!!

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2 réponses

Réponse 1 / 2
stf_frmu Messages postés 42849 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 27 novembre 2023 118
25 avril 2023 à 21:07

Bsr

Et bien, en entraînement, chronometrez vous afin de vous familiariser avec cette pratique
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Réponse 2 / 2
philippe6613
26 avril 2023 à 10:17

bonjour , la meilleur pratique pour les apnées , c'est le yoga trente minutes chaque jours ...!
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