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3 réponses
MarinePW
19 juin 2020 à 16:10
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- 20 juin 2020
19 juin 2020 à 16:10
Restez à l'écoute de votre corps. Si vous sentez que vous avez besoin de faire 2 séances par jour, pourquoi pas !
Pensez à vous hydrater correctement. Par contre il n'est pas recommandé de faire des séances de HIIT tous les jours : 3 fois semaine max. Je vous conseille d'alterner avec du renforcement musculaire, et des séances cardio steady. Tout dépend aussi de vos objectifs. :-)
Pensez à vous hydrater correctement. Par contre il n'est pas recommandé de faire des séances de HIIT tous les jours : 3 fois semaine max. Je vous conseille d'alterner avec du renforcement musculaire, et des séances cardio steady. Tout dépend aussi de vos objectifs. :-)
12 août 2020 à 22:45