Prise de poids

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 haribochat -
Bonjour,

Je suis face a un probleme ,je suis fine et je n'ai pas de gras je pesais 53kg.
Je me suis mise a faire du sport renforcement musculaire avec mon poids de corps.
J'ai une alimentation tres équilibrée je pratique le sport tout les jours et j'ai pris du poids au lieu d'en perdre .J'ai pris 4 kg en 3 semaines.
Merci de votre aide.
Cordilament
Sandrine
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5 réponses

Réponse 1 / 5

Vous avez tout simplement pris du muscle. Le poids n’est pas un indicateur fiable car trop de facteurs rentre en jeux.
Réponse 2 / 5

C'est une prise de masse musculaire, vous faites quoi comme sport?
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Bonjour
Je fais du sport tout les jours.
Abdo fessiers squattés fentes. Gainage pompes ...
Puis je fais 25 minutes de circuit cardio
Voilà
Réponse 3 / 5
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jeudi 18 juin 2020
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20 juin 2020
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Comment vous-sentez vous dans vos vêtements ? Prenez vos mensurations, la balance ne sert à rien. Si vous n'avez pas changé votre alimentation, vous avez tout simplement pris du muscle.
Réponse 4 / 5

Bonjour,

Dans le même cas, reprise du sport depuis 1 mois. 4 ou 5 hit par semaine d'une vingtaine de minutes ( cardio qui inclue gainage, exercice de squats....etc).
J ai pris 2 bon kilos, certes je trouve mes jambes plus toniques et ma cellulite s'est un peu dissipée. Mais j ai du mal à fermer mes jeans. J ai l impression de m 'être épaissie au niveau du ventre.... Je suis un peu déçue car je souhaites perdre et m affiner....
Réponse 5 / 5

Bonjour,
Vous avez pris du muscle, tout simplement. Les balances ou les calculateurs d'IMC ne sont pas fiables. Vous n'avez pas forcément grossi, peut-être même au contraire, mais le muscle pèse bien plus lourd que le gras.
Au plaisir
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