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Pnrd_Mael
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mercredi 22 avril 2020
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22 avril 2020
Modifié le 22 avril 2020 à 09:52
Modifié le 22 avril 2020 à 09:52
Bonjour,
Pour commencer, essaye de rester suspendu le plus longtemps possible.
Puis quand tu arrives à tenir 1 minute sans trop de peine passe aux tractions négatives : tu pars du haut du mouvement (le menton au-dessus de la barre) et tu essayes de descendre le plus lentement possible !
Pour commencer, essaye de rester suspendu le plus longtemps possible.
Puis quand tu arrives à tenir 1 minute sans trop de peine passe aux tractions négatives : tu pars du haut du mouvement (le menton au-dessus de la barre) et tu essayes de descendre le plus lentement possible !
22 avril 2020 à 09:57