Quelqu'un aurait une technique pour éviter le mal de pieds après un entraînement

Question

Quelqu'un aurait une technique pour éviter le mal de pieds après un entraînement ou un grand match ?

Jean yves C · Answer

lol, marcher sur les mains.

Pardon, je n ai pas pu resister.

lol

Christelle C · Answer

Je m'étais du talc sur mes pieds, ça fonctionnait pour moi. Sinon, je sais pas change de basket, j'ai également eu des baskets qui me faisaient constament mal aux pieds. Voilà, j'ai pas d'autres trucs.....  et vive le handball!!!!!

Gilles R · Answer

je te conseil de mettre de la creme de la marque NUK en grosse couche sa evitera les echauffement des pieds et tu en remet apres la douche c'est un tube gris vendu en pharmacie et en para 
cordialement

Veronique L · Answer

salut !
je te conseillerais une autre paire de basquette avec des chaussettes en coton.
d'autre part, un bain de pied dans de l'eau salée et un massage des pieds au huiles essentielles de lavande.

bon match !

Aurélie J · Answer

La créme NUK est trés bien ! prète attention à ton équipement, tes tennis ne sont peut être pas, ou plus adaptées. Sinon passe tes pieds sous le jet d'eau froide de la douche, cela peut soulager aprés l'effort.

Emmanuelle M · Answer

se masser les pieds après un bain de pied des orteils vers le talon

Mathieu B · Answer

comme on le disait précédemment un bon massage après un bain de pied et même un jet d'eau froide sur les pied pendant la douche après les match ou les entrainement.
VÉRIFIE TES CHAUSSETTE ET T POMPE ET N HESITE PAS A ACHETER DES SEMELLES ADAPTEES ON EN TROUVE CHEZ DÉCATHLON POUR PAS CHER ET PEUR ÊTRE ALLER CHEZ UN PÉDICURE CAR TU A PEUT ÊTRE UNE COUCHE DE CORNE TROP IMPORTANTE QUI PEUT FAIRE TRÈS MAL ET JE SAIS DE QUOI JE PARLE

Danielle B · Answer

1- talc dans les chaussettes, absorbe la transpiration et ainsi évite le frottement  contre 
    la peau
2- douche froide pour apaiser
3- un bon quart d'heure de bain de pieds soit avec huiles essentielles
     ou sels de bain
4- que des chaussettes coton et surtout basket cuir de qualité (voûte plantaire oblige)
Bon courage DANYA

Franck M · Answer

Un vieux truc qui marche:
Une bassine d'eau tiède avec 4 efferalgants.
Laisse tremper 1/2 heure.
salut

Patricia L · Answer

achére en pharmacie AKILENE:Pieds Fatigues et Echauffes:Gel fraicheur vive:::
Soulagement instantané,si tu as toujours des probléme consulte un podologe,en espérant pour toi!!!que tu as pas la maladie de Morton,à ne pas négliger !!! car moi,j'ai la maladie+1névrome de Morton,que je vais me faire retirer le 19mai09,et je peux t'assurer que c'est trés douloureux.mais il esciste de bon produits en pharmacie,avant un macht
bon courage

Robert B · Answer

ta question est vaste parce que le pied comporte la plante du pied et le reste si tu pouvais etre plus précise dans ta question peut etre je pourrais te répondre

Arnaud D · Answer

Salut,

Je fait du hand depuis pas mal d'année maintenant, la seule technique que je connaisse c'est de bien faire ton échauffement de pieds et cheville et surtout de faire un décrassage après match. Le décrassage c'est 5 à 10 tours de terrain à petites foulées. Sinon tu peu aussi prendre un pointure de chaussure au dessus mais uniquement en match, par contre prend soin de tes chevilles.

Aurelien P · Answer

bonjour 

tu peux aussi aller chez medecin et lui demander une ordonnance pour du KETUM ca marche super

bye bye

Jackie D · Answer

BAIN TRES CHAUD AVEC DU GROS SEL   SUIVI D UN BAIN TRES FROID C EST RADICAL   ANCIEN JOUEUR DE HAND  A+

Herve A · Answer

As-tu des chassures adéquate? basket spécial hand

Florian C · Answer

Si tu as mal au pied après avoir joué, c'est que tes chaussures ne te conviennent pas, faut pas chercher plus loin.

Laurent B · Answer

La question est très vaste chaussures et ou semelles mals adaptés, surpoinds etc..., les trucs et astuce que l'on ta proposé dans les nombreuses rèponse à ta question ne marche qu'un temps.
Il faut aller voir un podologue, il va faire le point avec toi, te conseiller et très certainement te trouver une solution.

En ce qui me concerne c'est là que j'ai touvé les solution à mes PB de pieds.
Laurent 36 ans de handball dont 20 à haut niveau

Ronan B · Answer

Tout dépend, mais si se sont des douleurs d'irritation, je te conseille de jouer avec 2 paires de chaussettes pour éviter au maximum les frotement. C'est ce que j'ai fait pendant 10 ans et jamais eu ni irritation, ni ampoule. Comme cela plus de douleur d'après match

Bernard B · Answer

Salut,

Je suis fou de hand et de l'arbitrage.

Si tu as des problèmes de pieds, il te faut voir un médecin du sport, qui pourrait t'indiquer un spécialiste pour des semelles ( j'en ai dans mes chaussures ).

attention, n'achète pas n'importe quelles chaussures.......... la pub n'est pas la meilleure des conseillères!!!!!!!!!!

Chaque chaussure ne correspond pas à chaque problème et à chaque personne.

Renseigne-toi auprès de personnes compétentes......... et fais le nécessaire.

Amicalement.

Bernard

Frederique G · Answer

a mon avs change de chaussures............;

Natacha L · Answer

Je me joins aux autres pour le podologue et ensuite une paire de chaussures adaptées!!!

Courage!!!

Pierre P · Answer

Pre,dre un bain de pied chaud avec du gros sel

Mireille G · Answer

je dis comme pierre pomera

Gauthier T · Answer

tu peux marcher à pied nu apres le match sans chaussures, ça te fera du bien car tes pieds reprendront plein contact avec le sol, de plus, le sol est plus frais que dans tes chaussures, ça facilite la circulation sanguine. Les professionnels le font pendant 5 10 minutes apres le match.

Audrey T · Answer

une bassine d'eau avec de l'aspirine !!

Sacha L · Answer

on peut aussi combiner les 2 méthodes à la fois ( 5 minutes de marche sans les chaussures à la fin du match puis un bain de pieds), en les complétant par le port de chaussettes renforcées au niveau du talon et de la pointe des pieds , ou en mettant des semelles spéciales .

Geraldine J · Answer

comme toi après chaque match ou entraînement de hand, un mal de pieds a pleurer!!
je suis allée voir un podologue avec mes chaussures et en fait il m'a fait acheter des chaussures neuves et m'a fait des semelles!! et depuis je revis c'est clair.........

Gé

Joel D · Answer

Bonjour,
oui j'ai qu'il faut et c'est efficace c'est une pommade  mais tu ne la trouvera pas en pharmacie nul part ailleurs  c'est de la plante et j'ai des bons resultats et autre produits pour toute chose du corps,etc etc etc.
                                         salut joel

Isabelle M · Answer

les pieds dans une bassine d'eau froide avec du gros sel et ensuite un massage avec du baume du tigre.

Eric T · Answer

tu as des points de réflexologie qui peuvent te réconcilier avec tes petons.
et même si tu n'est pas trop médecine asiatique : un bon massage des pieds ça fait toujours du bien
 ;-)

Youenn S · Answer

Je te conseille déjà de changer de chaussures !! Certaine font vraiment mal aux pieds, pour ma part, il n'y a que les stabils 4 qui m'aillent vraiment bien !!

Un podologue serai vraiment bien pour te faire des semelles qui te correspondent !
Quant au massages, ça fait du bien, mais ce n'est pas la meilleur solution ! Si tu en fait, pas de massage à l'eau chaude, ça risque d'augmenter tes douleurs, et de favoriser l'apparition d'œdèmes, plutôt une eau tiède que tu laisse refroidir complètement, l'inconvénient, c'est long !

Farid A · Answer

slt je me permets de te répondre !!!
Pour ne plus avoir mal aux pieds il fo ke tu aille ché ton médecin pour te faire prescire des semelles !!! tu verra le confort et immédiat !!! bonne fin de saison

Ingrid D · Answer

salut perso, 
je te dis de prendre un rendez vous chez un podologue tu verras ca fait vraiment beaucoup de bien
Bon courage

Christelle B · Answer

un bon massage de la part de notre mari 
je masse les peids de mon mari aprés un entraimenet ou un match

Sandra F · Answer

Change de chaussure ou prend rendez-vous chez un podologue pour avoir des semelles. Voilà et bonne continuation!!!

Carole M · Answer

Premièrement de bonne chaussure spécial handball, 
des chausettes en coton,
 apres les entrainements ou matchs tu quittes tes chaussures de sport pour des toncs ou claquette, il faut que tes pieds respirent
en rentrant chez toi, prends un bain de pied dans de l'eau salé ( pas tres chaud)
puis tout en regardant la tv ou je ne sais quoi mais ou tu es assises, tu fais rouler une balle de tennis sous chaque pied en appuyant légèrement.
Effet massage assuré

Carole Martin

Cecile G · Answer

arrete le sport!!! autre solution mdr

Jean-pierre D · Answer

tu les trampent dans de l'eau avec de la bicarbonate de soude environ trois cuilleres a soupe dans trois litres d'eau 
de la part de jean pierre duquenne salut a toi

Cindy R · Answer

Si tu as mal aux pied après un match ou un entrainement cela viens peut-être de tes chaussure,il faut que tu les changes. Sinon après un match si tu as mal aux pied, prend une bassine, met de l'eau tiède dedans avec du gros sel et laisse tes pied tremper dedans pendant 30 min. Fait moi confiance j'ai 21 année de hand derrière moi.

Bernard G · Answer

tu mets du talc dans tes chausszettes

Laurent M · Answer

slt , après le bain salé si cela persiste, les kiné osteopat sont les meilleurs médecin des articulations.

 un vieux handballeur que le kiné à mis à la retraite pour un genou défectueux avant qu'il ne soit trop tard (opération).

bon courage sportivement    laurent

Joël P · Answer

bien sur il y a tojours eu des techniques....

d'abord éviter l'erreur de faire des échauffements sans thermo lotion avant
ensuite les échauffements...

ensuiite si petit entraienemnt au retour thermo lotion

si tu as exagéré emrgency spray puis concentrate

et pour articulation : emergency spray + propolis

de quelqu'un qui a eu x fractures aux 2 pieds ( pivot )

sur messagerie possible par mail autres infos avec les centre médicaux des universités américaines

Sandra P · Answer

Achète des stabiles ( ADIDAS ) ma cocotte .....cela fait 20 ans que je fais du hand parole de sportive.....compte 100euros la paire !!!! bye

Loïc B · Answer

si la douleur reste iniquement au niveau des pieds, il faudrait envisager une bonne paire de chaussures digne de ce nom !!!!

Lionel B · Answer

tout dépend de la douleur, il faut effectivement une bonne paire de chaussure, pour éviter les problèmes tendineux, ensuite si les douleurs persiste rajouter des semelles amortissantes (en vente chez decat par exemple) et si après tout ça, cela ne va toujours pas, il faut consulter un médecin

Marie-ange D · Answer

Tout d'abord voir un orthopédiste pour des semelles, des chaussures style spécial handball (voir la marque qui convient le mieux). des bains de pieds tièdes et très froid (avec des glaçons), chaussettes coton, si les problèmes persistent voir plus loin, problème de poids, de genou etc..............
Marie-Ange

Marie-ange D · Answer

Tout d'abord voir un orthopédiste pour des semelles, des chaussures style spécial handball (voir la marque qui convient le mieux). des bains de pieds tièdes et très froid (avec des glaçons), chaussettes coton, si les problèmes persistent voir plus loin, problème de poids, de genou etc..............
Marie-Ange

Stephane R · Answer

essaie la teinture de benjoin, dans les bonnes pharmaco. tu t'en passes sous la plante des pieds et tu verras.
autre chose importante, vivre les pieds à l'air (achete toi des claquettes)

Ludivine J · Answer

ben tu les mets dans un bain bien chaud quand tu rentres avec un petit massage avec une creme

Geraldine B · Answer

salut vous je reponse a ta question me tes pieds dans de eau froide

Brice H · Answer

Déjà je pense qu'il faudrait changer de chaussures.
5 entainements par semaines plus match, je n'ai jamais mal aux pieds.
Si le mal persiste, consulter un podologue spécialisé dans les pathologies du sport.
Bonne chance...

Maxime J · Answer

mettre du talc  ca suffit  et ca coute pas chere

Corinne H · Answer

podologue + nouvelle chaussure spécial hand, prends surtout surtout une demie taille au dessus il ne faut pas toucher le bout de ta chaussure avec tes orteils les pieds gonflent il te faut donc aussi un bon vendeur!!!

Sandrine C · Answer

salut,
achète des chaussures spéciales hand une demi taille au dessus
et des bains de pieds avec de l eau salée

bon match

Taoufik L · Answer

fais un bain de pieds dans une bassine d'eau salée..
bon courage

Catherine B · Answer

mettre 2 paires de chaussettes dans les chaussures

Sebastien M · Answer

salut essaie les semelles en gel

Sylvia R · Answer

salut suivant ou t'a mal rien de mieux qu'un bon echauffement + un bon strap allé courage

Jean-guy S · Answer

Pour moi après un gros effort je passe mes jambes à l'eau froide pendant 5mn ( eau très froide et non tiède). Radicale. N'oublie pas les étirement ceci est la base de tous sportif.
JG

Mohamed A · Answer

salut,
c'est un mal qui nous ronge aussi, donc vous devez fare entrer vos pieds dans une eaux froide pour quelques moments puis les ressortir, ça fait du bien aprés, ça enleve meme la lourdeur des jambes.
bonne chance.

Quelqu'un aurait une technique pour éviter le mal de pieds après un entraînement

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