Résultats pour échauffement course à pied

  • S'échauffer les mollets, préparer ses genoux

    Guide

    La blessure la plus fréquente au ski est l'entorse du genou (1/3 des cas). Pour l'éviter, faites du vélo d'appartement, faites travailler vos genoux et travaillez l'équilibre.

  • Courir 10-20 min pour un débutant c'est correct ?

    Forum Running

    Bonjour, J'ai commencer à courir hier soir , un moment où je n'avais rien à faire je me suis donne l'objectif de courir aussi longtemps que je le...

  • Ventoline : comment l'utiliser pour le sport ?

    Guide

    Halte aux idées reçues ! Armés de leur ventoline, les asthmatiques sont tout à fait capables de pratiquer un sport. Certains athlètes diagnostiqués asthmatiques sont entrés dans la légende de...

  • Psoas iliaque : étirement, échauffement... Les conseils pour éviter la douleur

    Guide

    Le psoas iliaque fait partie des muscles les plus sollicités lors de la pratique d'un sport. Il faut donc en prendre soin. Cela vous permet d'éviter les blessures et d'assurer une pratique...

  • Combiner HIIT et Jogging

    Forum Pratique du sport

    Bonjour à tous, Je suis une jeune femme de 30 ans et je pratique 3 séances de jogging par semaine en moyenne de 50-55min chacune. J'ai lu beaucou...

  • Course à pied : comment bien respirer pour éviter l’essoufflement ?

    Guide

    L’utilisation d’une bonne technique de respiration lors de la course à pied peut faire toute la différence en ce qui concerne la vitesse et l’endurance. Si on ne respire pas correctement, on perd...

  • Footing ou Muscu ?

    Forum Athlé, course à pied

    Bonjour, perdrais-je plus de graisse en faisant de la muscu ou en faisant du footing ? Surtout au niveau des seins ? Posté depuis CCM Live forum p...

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