Résultats pour footing tous les jours

  • Gainage 3x30 secondes chaque matin résultats

    Forum Musculation

    Bonjour à tous je fait du gainage 3 séries de 30 secondes sur les 2 coudes et 3 séries sur chaque côté de 30 secondes aussi et je fait ça chaque matin...

  • Gainage : les exercices de base

    Guide

    Les exercices de gainage (dos, abdos, ventre, lombaires, gainage dynamique) consistent à maintenir une position de contraction. Vous travaillez alors vos muscles de manière statique.

  • S'entraîner 7 jours sur 7 plusieurs fois par jours ?

    Forum Musculation

    Bonjour, je viens vers vous car même si j'ai pas mal fais de recherches sur internet, j'ai rien trouvé de très pertinent par rapport à mes questions ...

  • Quel sport et à quelle fréquence pour bien aider à maigrir ?

    Forum Sport et santé

    Je suis en plein régime, j'ai perdu 5 kg mais j'en ai encore 20 à perdre. Je sais que le sport est primordial pour aider à mincir. Je fais du vél...

  • Est-ce que quelqu'un peut me donner un programme fullbody orienté volume/masse.

    Forum Musculation, gym, danse

    Est-ce que quelqu'un peut me donner un programme fullbody orienté volume/masse.

  • 10 erreurs de débutant à éviter lors de votre footing

    Guide

    Ca y est, vous êtes motivé pour vous mettre à la course à pied ? Voici les pièges à éviter pour ne pas plomber vos bonnes résolutions.

  • Ligue 1 : le PSG champion malgré un faux pas, classement et calendrier

    Guide

    Le PSG a pris définitivement la tête du classement de Ligue 1 ce week-end et est officiellement champion de France. Retrouvez les derniers résultats de Ligue 1 et le calendrier des prochains...

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