Sujet Précédent Sujet Suivant

Gainage 3x30 secondes chaque matin résultats

shutteripik16 Messages postés 102 Date d'inscription lundi 28 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 7 juillet 2018 - 20 juin 2017 à 22:13
shutteripik16 Messages postés 102 Date d'inscription lundi 28 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 7 juillet 2018 - 6 sept. 2017 à 12:39
Bonjour à tous je fait du gainage 3 séries de 30 secondes sur les 2 coudes et 3 séries sur chaque côté de 30 secondes aussi et je fait ça chaque matin depuis environ une semaine ma question est ; est ce suffisant pour avoir des résultats rapidement et en combien de temps pourrais je avoir des résultats ?

Merci
A voir également:

2 réponses

Réponse 1 / 2
stf_frmu Messages postés 44325 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 31 août 2024 108
20 juin 2017 à 22:36
bjr

le gainage est un entretien permanent qui montrera ses effets au bout de plusieurs semaines !
1

Discussions similaires

Au bout de quel temps de nage est-elle efficace ?
Dominique B -
Minika -

10 réponses
que pensez vous des séances de power plate ?
Catherine B -
Frederic S -

20 réponses
Ne courir que 20-30 min... utile ou pas?
Aude F -
Lotus2Eleven -

41 réponses
Quels sont les effets de la créatine ?
Pascal M -
jerome_d -

2 réponses
QUELLES SONT LES MARQUES DE PROTEINES EN POUDRE QUI SONT TRES EFFICACES ?
Tony C -
Jennifer E -

12 réponses
J'ai un effet êtrange pendant mon sport ?
Rey -
stf_frmu -

1 réponse