Améliorer mes qualités physique

Tibiq 1 Messages postés mercredi 7 mai 2014Date d'inscription 7 mai 2014 Dernière intervention - 7 mai 2014 à 01:12 - Dernière réponse : the-totof 11 Messages postés mercredi 4 juin 2014Date d'inscription 7 mai 2015 Dernière intervention
- 4 juin 2014 à 02:24
Bonjour,

Voilà, je suis footballeur et j'aimerais améliorer mes performances physique, je suis assez bon en endurance, en vitesse, mais j'aimerais améliorer mon coté "athlétique" je ne sais pas si je m'exprime bien désolé.

Enfin bref j'ai récemment fouiné un peu sur le net et j'ai découvert une méthode parmi d'autres qui m'a assez plue, * Supprimé moderation* . Alors j'aurais aimé savoir si parmi vous il y à des connaisseurs, des pratiquants,...

Je ne tiens pas a acheter un programme entier si je n'en ai pas besoin, si vous pouviez juste me dire quelles "sessions" pourraient convenir pour ce que je cherche. ou tout autre conseil :)

Merci d'avance pour vos réponses.


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1 réponse

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the-totof 11 Messages postés mercredi 4 juin 2014Date d'inscription 7 mai 2015 Dernière intervention - Modifié par jerome_d le 1/12/2014 à 18:34
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Utile
Je peux te conseiller une méthode. C'est "la méthode lafay"

Une méthode sans outils de musculature, juste avec le poids du corps.

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