Gainage 4 fois par semaine est ce suffisant ?
shutteripik16
philippe6613
- Messages postés
- 102
- Date d'inscription
- lundi 28 avril 2014
- Statut
- Membre
- Dernière intervention
- 7 juillet 2018
philippe6613
- Messages postés
- 1365
- Date d'inscription
- mardi 5 octobre 2010
- Statut
- Membre
- Dernière intervention
- 27 juillet 2019
A voir également:
- Gainage combien de fois par semaine
- Musculation combien de fois par semaine - Meilleures réponses
- Gainage combien de temps pour résultat - Meilleures réponses
- Courir 3 fois par semaine ✓ - Forum Athlé, course à pied
- Natation 3 fois par semaine résultats ✓ - Forum Natation
- Combien de blanc d'oeuf par jour ✓ - Forum Musculation, gym, danse
- Gainage tous les jours - Forum Musculation
- Combien de pompes par jour ✓ - Forum Musculation, gym, danse
2 réponses
philippe6613
27 avril 2017 à 14:51
- Messages postés
- 1365
- Date d'inscription
- mardi 5 octobre 2010
- Statut
- Membre
- Dernière intervention
- 27 juillet 2019
27 avril 2017 à 14:51
bonjour , depuis combien de temps faite vous du gainage ...?
4 jours par semaine, c'est déjà bien. 30 secondes me paraissent courtes. Je fais 6 à 7 fois par semaine un gainage de 7'30 à 8'
philippe6613
2 mai 2017 à 11:50
- Messages postés
- 1365
- Date d'inscription
- mardi 5 octobre 2010
- Statut
- Membre
- Dernière intervention
- 27 juillet 2019
2 mai 2017 à 11:50
bonjour , sachez que nous sommes pas tous des grands sportif et chacun doit aller a son
rythme
rythme
28 avril 2017 à 18:17
- Messages postés
-
1365
- Date d'inscription
- mardi 5 octobre 2010
- Statut
- Membre
- Dernière intervention
- 27 juillet 2019
56 > shutteripik1629 avril 2017 à 11:41