Sport deux fois par jours

Question

Bonjour j’ai une question très importante je fais la musculation presque tous les jours cinq fois par semaine et j’aimerais bien rajouter un autre sport comme natation le soir est-ce que c’est bien pour la santé deux séances de natation par semaine plus les séances de musculation  et les deux jours qui restent dans la semaine c’est pour le repos ? Merci de vos réponses .

stf_frmu · Answer

Bjr

Ton age ?

xplom · Answer

bonsoir
j'ai le droit d'être cru ?
trouves toi une copine

renatorunner · Answer

Bonjour,

À 26 ans ça devrait aller, si pas de problème de santé. Par contre peut être pas de natation au soir, mais le dimanche à la rigueur, il faut savoir se ménager de temps en temps !

Charles · Answer

Bonjour, 
Je pense aussi que si vous n’avez pas de problème de santé, vous pouvez vous permettre de faire plus d’un sport. Toutefois, je vous conseille de faire votre musculation le matin et la natation le soir, afin de laisser votre corps se reposer après vos séances d’entraînement. Sinon, vous pouvez aussi pratiquer la natation comme sport relaxant les week-ends.

Sport deux fois par jours

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