Bonjour à tous,
J'ai commencé un nouveau programme de sport la semaine dernière, très intensif, qui était censé me faire progresser rapidement en terme de puissance physique. Cependant, j'ai remarqué une diminution de ma force physique ; par exemple, j'étais capable de faire deux tractions, et maintenant je ne peux même plus en faire une seule.
Est-ce que vous savez à quoi cela peut être dû ?
Merci pour vos réponses !
Quel est le style de programme que tu as commencé ?
Est ce que tu respecte bien le temps de repos nécessaire entre deux séances pour la régénération de tes muscles?
