Quel choix entre musculation ou course pour maigrir?

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 brayan -
Bonjour, je me suis organisée un programme ou je fais du sport 5/7 jours. J’alterne salle de sport et course à pied. J’aimerai maigrir, est-ce un bon programme? Ou devrais-je changer? Si oui, quoi?

2 réponses


bonjour , êtes-vous vraiment en sur poids ....?
Non pas du tout même mais je veux perdre le gras qui me gêne et me complexe...

bonjour , chez une femme ça s'appelle des rondeurs .....!
Bonjour à toi,
Le mieux est sans hésiter la musculation en privilégiant des charges légères et sous forme de circuit training :)