avez des methodes d'entrainement course à pied?

Question

Salut je suis debutant en course à pied et je recherche des methodes d'entrainement pour preparer des courses 10 à 15 km.
Envoyez moi vos reponses merci bonnes fêtes à tous.

Pierre B · Answer

ayant remonté un petit club de course a pied, je peux te dire que les meilleurs plans d'entrainement , tu peux les trouver sur internet ( sites spécialisés course à pied)
Au club, nous suivons les plans trouvés et c'est super pour progresser.

 @+  pierre

Christelle S · Answer

J'ai commencé par des 10 Kms et je viens de faire mon 1er marathon en 3h57' en suivant à la lettre les préparations trouvées ds les magazines Running ou Jogging à base de fractionnés il n'y a que ça pour progresser et une bonne hygiène de vie. Le sérieux, la motivation et l'assiduité à l'entraînement sont indispensables....mais quelle victoire sur soi-même au bout !!!
Bonne course
                               Christelle

Yannick S · Answer

Bonjour, diplomé d'état des Activités Physiques pour Tous et triathlète de niveau régional je propose des plans d'entrainement sur mesure selon le niveau et la disponibilité. Prendre contact sur mon mel en messagerie privée

Avez des methodes d'entrainement course à pied?

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