Sport et perte de poids

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Coucou voila j’ai accouchée il y a 1 mois et je fait 76.6 pour 160cm je fait du sport du lundi au vendredi 30-40 mn (muscu et/ou cardio) mais aujourd’hui jai trop trop manger mcdo, sushi ect.. je culpabilise de fou aura til un impacte sur mon poids ? Que jessaie de perdre aider moi svp dinner moi vos conseille j’en est vraiment besoins merci d’avance ! ????
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Bjr
Le sport seul ne fais pas maigrir.
Il faut l'associé a une hygiène alimentaire de tout les jours
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