Résultats pour Muscu ou footing 3F

  • Corde à sauter : comment choisir

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    Loin de la cour de récré, la corde à sauter est un instrument complet de fitness, car il fait travailler tous les muscles et raffermit la silhouette. Ce n'est pas pour rien si les boxeurs...

  • Un footing tous les jours ?

    Forum Athlé, course à pied

    Bonjour, j'ai décidé de me mettre à la course à pied et je me demande : vaut mieux faire un footing tous les jours pas trop longtemps (10-15 min ) ou...

  • Muscu whey gold

    Forum Musculation, gym, danse

    Salut les gars, Je fais de la muscu depuis 3-4 mois 4/5 jour par semaine et je viens de m'acheter un pot de "gold whey" gout chocolat et je voulais...

  • Fessiers : les 5 exercices de base

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    Vous souhaitez entretenir des fessiers fermes et des courbes bien galbées ? Pour cela, de nombreux mouvements existent selon les muscles sur lesquels vous voulez vous concentrer. Voici 5 exercices...

  • Muscu ou footing ?

    Forum Musculation

    Bonjour, perdrais-je plus de graice en faisant de la Muscu ou en faisant du footing ? Surtout au niveau des seins ? -- Posté depuis CCM Liv...

  • Quel exercice effectuer pour une prise de masse ?

    Forum Musculation, gym, danse

    Bonjour, J’ai créer un programme en type PPL (push pull legs) donc je fais : Lundi : push (pectoraux triceps épaules) Mardi : PULL (biceps et dos)...

  • 10 exercices pour se muscler les jambes à la maison

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    Squat, ciseaux, fente, pédalage... Découvrez 10 exercices simples et efficaces pour faire travailler vos cuisses et tonifier vos jambes.

  • Dips : les exercices pour se muscler les pectoraux

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    Avec les dips, découvrez un exercice très complet permettant de muscler l'ensemble du buste. Voici tout ce qu'il faut savoir sur ce type d'exercice.

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