Forum Musculation, gym, danse

J,ai 46 ans ,1m80 70kg depuis peu je me suis mis a la musculation je ne possede qu,une barre avec des poids etant fumeur je m,essouffle vite....que p...

Guide

Ampoules, transpiration, frottements, cors, verrues plantaires, durcissement de la peau... Vos pieds peuvent être mis à rude épreuve quand vous faites du sport. Nos conseils pour les ménager et...

Guide

Les conseils pour bien choisir ses skis

Forum Musculation, gym, danse

Si quelqu'un connait un moyen efficace pour brûler la graisse sur les hanches, les cuisses et le ventre, je le veux bien : comment travailler, à quel ...

Guide

Apparus il y a une quinzaine d'années sous le nom de Snowblade, les miniskis ont créé une petite révolution sur les pistes. Plus fun, mais aussi plus pratiques, ils sont en revanche plus...

Forum Cyclisme, vélo

Quelle taille de vélo de route faut il prendre lorsque l'on mesure 1.79m

Guide

Pour rester au sec durant les sports d'hiver et limiter l'action du froid, une bonne combinaison de ski est un atout indispensable. Mais savez-vous au moins comment la choisir ? Voici quelques...

Guide

Squat, ciseaux, fente, pédalage... Découvrez 10 exercices simples et efficaces pour faire travailler vos cuisses et tonifier vos jambes.

Forum Musculation

Bonjour à tous je voudrais savoir svp après une séance de muscu quel est le meilleur temps de repos 48h ou 72h beaucoup disent que 72h c'est le mieux ...