Guide

Des biceps gonflés et saillants à souhait sans mettre les pieds dans une salle de musculation ? C'est possible en achetant une barre de traction. Facile à poser à domicile, la barre de traction...

Guide

Paris affrontera Lyon pour la finale de la Coupe de France 2024.

Guide

Retrouvez l'intégralité des résultats de la Ligue des Champions et le calendrier des rencontres.

Forum Musculation, gym, danse

Bonjour à tous, en quête d'améliorer mon physique, je me suis mis a la musculation chez moi. Cependant, je n'ai aucun outil de musculation, je fais d...

Guide

Squat, ciseaux, fente, pédalage... Découvrez 10 exercices simples et efficaces pour faire travailler vos cuisses et tonifier vos jambes.

Forum Musculation

Bonjour à tous je fait 8 séries de 8 pompes avec une pause à la moitié tout les 2 jours je voudrais savoir svp si c'est suffisant et si il vaut mieux ...

Guide

Jannik Sinner a remporté l'Open d'Australie dimanche 28 janvier après avoir renversé le malheureux Daniil Medvedev qui menait deux manches à rien (3-6, 3-6, 6-4, 6-4, 6-3). La veille, Sabalenka a...

Forum Musculation, gym, danse

Si quelqu'un connait un moyen efficace pour brûler la graisse sur les hanches, les cuisses et le ventre, je le veux bien : comment travailler, à quel ...

Forum Musculation, gym, danse

Bonjour, J’ai créer un programme en type PPL (push pull legs) donc je fais : Lundi : push (pectoraux triceps épaules) Mardi : PULL (biceps et dos)...