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1 jour running / 1 jour musculation

JohnA - 9 août 2021 à 13:59
stf_frmu Messages postés 41005 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 26 mars 2023 - 9 août 2021 à 19:30
Bonjour,

J'aimerai savoir si le fait de faire 1 jour running de 15-20 min puis 1 jours de musculation de 20 minutes n'est pas trop intensif pour le corps.

Par exemple : dimanche running - lundi musculation - mardi repos - mercredi running - jeudi musculation - vendredi repos ...


Merci
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1 réponse

Réponse 1 / 1
stf_frmu Messages postés 41005 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 26 mars 2023 103
9 août 2021 à 19:30
Bjr
Tout depend de l'intensité que vos mettez dans vos efforts journaliers
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