1 jour running / 1 jour musculation

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Bonjour,

J'aimerai savoir si le fait de faire 1 jour running de 15-20 min puis 1 jours de musculation de 20 minutes n'est pas trop intensif pour le corps.

Par exemple : dimanche running - lundi musculation - mardi repos - mercredi running - jeudi musculation - vendredi repos ...


Merci

1 réponse

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Bjr
Tout depend de l'intensité que vos mettez dans vos efforts journaliers