Résultats pour pompes tous les jours

  • Ceinture de sudation : comment l'utiliser pour maigrir ?

    Guide

    Il n'existe bien sûr pas de recette miracle pour maigrir. Une hygiène de vie saine et une pratique sportive régulière constituent la base de cet objectif. Mais que diriez-vous d'accélérer le...

  • Comment réaliser un maximum de pompes ?

    Forum Musculation, gym, danse

    Bonjour à tous, je fais actuellement une soixantaine de pompes en maxi et 6 tractions (prise ecartée en pronation). Mon objectif est d'arriver à faire...

  • Exercice n°6 : les mains décalées

    Guide

    Exercice n°6 : les mains décalées

  • Les pompes sont elle un bon exercice pour développer la masse musculaire?

    Forum Musculation, gym, danse

    Faire des pompes, est-ce un bon exercice pour développer la masse musculaire?

  • Ne courir que 20-30 min... utile ou pas?

    Forum Athlé, course à pied

    Débutante et ayant peu de temps le soir pour pratiquer un sport je voulais me mettre à la course à pied environ 20-30 min en rentrant du travail. Qu'e...

  • Exercice n°4 : sur les poings ou sur les mains

    Guide

    Exercice n°4 : sur les poings ou sur les mains

  • Pectoraux : les pompes simples

    Guide

    On commence par les pectoraux, qui couvrent la face avant de la cage thoracique, avec un grand classique:les pompes.

  • Elle a essayé cet exercice pendant une semaine et les résultats sont étonnants

    Guide

    Un exercice original et méconnu, pourtant très simple à réaliser, est bien plus efficace que la plupart des autres exercices de fitness.

  • Gainage 3x30 secondes chaque matin résultats

    Forum Musculation

    Bonjour à tous je fait du gainage 3 séries de 30 secondes sur les 2 coudes et 3 séries sur chaque côté de 30 secondes aussi et je fait ça chaque matin...

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