J'ai perdu l'envie de faire du sport, auriez vous des conseils ?

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 SandyC -
Bonjour à tous,

Voilà mon problème : j'ai été pendant plus de 2 ans à mon maximum sportif, à un point que ma vie ne tournait plus qu'autour de ça : j'ai été en section sportive football durant deux ans avec parfois 5 entrainements par semaine, du vélo les week-end, les matchs, des entrainement de hockey, l'arbitrage, le handball et j'en passe... Ma vie, même scolaire, ne tournait qu'autour du sport. Seulement, confinement oblige, j'ai dû arrêté la pratique collective. Vous aurez probablement remarquer que je ne faisais que des sports collectifs, ils ont donc tous été interrompu mise à part le vélo, que je pratiquais tout seul, et c'était parce "qu'il fallait". Voilà maintenant deux ans que ce confinement détériore mes capacités et je n'est pas la motivation nécessaire pour m'y remettre. La reprise semble approcher, et j'ai peur de ne pas être prêt physiquement pour reprendre une pratique aussi intensive. Il est pour moi hors de question d'arrêter un seul de ses sports, et je m'en remets donc à Internet depuis maintenant deux jours pour tenter de trouver de quoi remettre ma motivation d'aplomb. J'ai deux ou trois pistes, mais certains d'entre vous on peut être des références que je n'est pas car je ne suis encore jamais passé par là. Merci de m'avoir lu, j'attends vos réponses :p

2 réponses

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24 septembre 2021
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Bjr
La motivation va reprendre quand vous allez retourner au sport et retrouvé vos potes sur les différents terrains sportifs
Bonjour

Avez-vous tout arrêté depuis le confinement, hormis le vélo?

Mon meilleur conseil serait de reprendre le sport avant de reprendre la même activité qu'avant, au risque de se blesser: vous aurez perdu en endurance, force et cardio, mais vous rappellerez de ce que vous faisiez avant, et donc aurez tendance à surévaluer vos capacités.

Il existe de nombreuses séances à réaliser à la maison, afin de réduire au maximum la perte de capacités.

Concernant la motivation, cet article pourrait être utile:
https://sportfacilealamaison.com/garder-conserver-motivation/

Et concernant la reprise du sport, il suffit de trouver de bonnes vidéos Youtube avec des sportifs motivants. J'ai tendance à suivre Eric flag, le seul à avoir réussi à me mettre aux pompes.

Après, il faut se rassurer. Le sport, peu importe le domaine, c'est comme le vélo, cela ne s'oublie pas ^^

bonne continuation, en espérant avoir un peu aidé.