Premiers pas à la salle
Aulnoy14516
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17 juin 2021 à 11:17
Axel9292 Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 20 février 2022 Statut Membre Dernière intervention 20 février 2022 - 20 févr. 2022 à 17:16
Axel9292 Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 20 février 2022 Statut Membre Dernière intervention 20 février 2022 - 20 févr. 2022 à 17:16
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2 réponses
Si tu es totalement débutante, l’apprentissage des mouvements passe par l’intervention d’un professionnel : éducateur sportif. Tu n’es pas obligé de payer 20€, 50€, 70€ et plus la séance avec un « coach » comme tu peu en trouver dans les salles à bas budget et matériel de qualité que l’on qualifie de « Chaine » mais commencer dans une salle que tu paie à l’année et qui offre les services d’un professionnel « gratuitement » ne serait pas une mauvaise idée.
Une personne ne suivra pas le même programme qu’une autre, ceci passe avant tout par la gestion du volume et l’intensité de tes entraînement qui seront planifiés en fonction de ton niveau, tes objectifs et la fréquence à laquelle tu peux t’entraîner. Les exercices seront adapté ou réadapté en fonction de ta morphologie (longueur des segments surtout). Méfie toi des programmes « passe partout » vendu une fortune sur internet. Malheureusement rare sont les bons coach et nombreux sont les commerciaux. Les personnes qui désirent perdre du poids sont les premières cibles. Demande donc à ta salle si il y a des coach et si le prix de l’abonnement inclu leurs services ou bien si il faut payer en plus. N’hésite pas alors à poser autant de question que nécessaire au « coach » de la salle et à revenir le voir autant de fois qu’il le faudra : c’est son travail.
Une personne ne suivra pas le même programme qu’une autre, ceci passe avant tout par la gestion du volume et l’intensité de tes entraînement qui seront planifiés en fonction de ton niveau, tes objectifs et la fréquence à laquelle tu peux t’entraîner. Les exercices seront adapté ou réadapté en fonction de ta morphologie (longueur des segments surtout). Méfie toi des programmes « passe partout » vendu une fortune sur internet. Malheureusement rare sont les bons coach et nombreux sont les commerciaux. Les personnes qui désirent perdre du poids sont les premières cibles. Demande donc à ta salle si il y a des coach et si le prix de l’abonnement inclu leurs services ou bien si il faut payer en plus. N’hésite pas alors à poser autant de question que nécessaire au « coach » de la salle et à revenir le voir autant de fois qu’il le faudra : c’est son travail.
