Premiers pas à la salle

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Bonjour,
Ce message s'adresse aux personnes habituées à fréquenter les salles de sport! En fait j'aimerais m'inscrire dans les prochains jours et j'ai besoin de conseils. Je suis totalement débutante à la salle et en sport en général, je n'ai jamais pratiqué aucun sport. J'ai 21 ans et je souhaite perdre surtout de la graisse (la cellulite notamment grrr) mais bref là n'est pas le sujet. En fait j'aimerais savoir quelles sont les premières choses à faire lorsque l'on s'inscrit dans une salle de sport. Quelles machines utiliser ? Quel poids mettre ? Quels exercices faire ? Combien de répétitions ? Faut il mélanger cardio et muscu en une séance ? Combien de temps dure une séance ?
Bref je ne sais absolument pas par quoi commencer et j'avoue que je suis très timide donc je n'ose pas demander autour de moi et encore mois déranger les gens qui s'entraînent...
En tout cas je remercie ceux qui répondront !
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