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Demande de conseil pour la muscu

Résolu

Sylvain D - Modifié par jerome_d le 9/03/2015 à 12:33
Sylvain D - 10 mai 2008 à 08:12

je vais reprendre la muscu, ça fait un an que je n'en ai pas fait, est-ce qu'il faut que je reprenne petit à petit ?

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2 réponses

Réponse 1 / 2

Philippe G
10 mai 2008 à 03:28

Bien sûr et faire travailler alternativement les bras/ les pecs et les abdos/ les jambes. Lentement mais surement !!

Réponse 2 / 2

Sylvain D
10 mai 2008 à 08:12

pouver me donner les serie de commencement mercie