Demande de conseil pour la muscu

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 Sylvain D -
je vais reprendre la muscu, ça fait un an que je n'en ai pas fait, est-ce qu'il faut que je reprenne petit à petit ?

2 réponses

Bien sûr et faire travailler alternativement les bras/ les pecs et les abdos/ les jambes. Lentement mais surement !!
pouver me donner les serie de commencement mercie