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4 réponses
Isabelle C
Bonjour, allez sur :Runner's world .fr (français) les plans sont gratuits. bon courage a bientôt
Pierre F
plusieurs sites avec des conseils et plans d'entrainement:
vo2max, run in live, volodalen, ce dernier est trés complet mais aussi trés technique.
bonne recherche...
Christian H
donne moi ton adresse internet je te l'enverais, bon courage a toi quand a moi j'ai dejas fais 2h50'