Résultats pour combien de temps la progression en musculation

  • Combien de hiit par jour pour perdre du poid

    Forum Pratique du sport

    Bonjour, Je pèse 60kilos et mon objectif est d’atteindre 50 kilos donc perdre 10 kilos ! Pour cela je fais 3 séances de hiit (15min/séance) par jour ...

  • Barre de traction : comment choisir la meilleure ?

    Guide

    Des biceps gonflés et saillants à souhait sans mettre les pieds dans une salle de musculation ? C'est possible en achetant une barre de traction. Facile à poser à domicile, la barre de traction...

  • Flocage maillot : quel prix ?

    Guide

    Vous rêvez de voir écrit en gros votre nom sur votre maillot de football d'entraînement ? Ou bien celui de votre basketteur préféré ? Toutes les enseignes de sport se donnent le mot pour vous...

  • J'ai 61 ans, que faire pour progresser aux 10kms?

    Forum Athlé, course à pied

    Je cours régulièrement depuis 6/7 ans et n'arrive pas à faire moins de 55mn aux 10kms. Quelqu'un a-t-il des conseils à me donner? Merci

  • Quels aliments absorber avant une sortie sur route de 50 à 70 km. Que faire pour

    Forum Cyclisme, vélo

    Les aliment que l'on m'a conseillés : banane miel et sucre lent. Il faut les prendre combien de temps avant le départ ? pour les courbatures, on m'a ...

  • Fessiers : les 5 exercices de base

    Guide

    Vous souhaitez entretenir des fessiers fermes et des courbes bien galbées ? Pour cela, de nombreux mouvements existent selon les muscles sur lesquels vous voulez vous concentrer. Voici 5 exercices...

  • 10 exercices de musculation pour se tailler un corps en V

    Guide

    Comment obtenir ce fameux corps en V, synonyme de musculature quasi parfaite ? Découvrez quelques exercices qui vous permettront, au moins, de vous en approcher, en faisant travailler, les...

  • Gainage 3x30 secondes chaque matin résultats

    Forum Musculation

    Bonjour à tous je fait du gainage 3 séries de 30 secondes sur les 2 coudes et 3 séries sur chaque côté de 30 secondes aussi et je fait ça chaque matin...

  • Antoine Dupont : famille, salaire, surnom... Biographie courte

    Guide

    Antoine Dupont est un joueur français de rugby à XV, qui évolue au poste de demi de mêlée. Il évolue actuellement sous les couleurs du Stade Toulousain et de l'équipe de France.

  • 10 exercices pour se muscler les jambes à la maison

    Guide

    Squat, ciseaux, fente, pédalage... Découvrez 10 exercices simples et efficaces pour faire travailler vos cuisses et tonifier vos jambes.

  • Vous cherchez une réponse précise ?