J'ai 61 ans, que faire pour progresser aux 10kms?

Résolu
Danielle S - 28 févr. 2011 à 22:19
 Forest - 11 avril 2024 à 15:37
Je cours régulièrement depuis 6/7 ans et n'arrive pas à faire moins de 55mn aux 10kms. Quelqu'un a-t-il des conseils à me donner? Merci
A voir également:

26 réponses

C’ Est possible de faire mieux en variant les entraînements
Moi je fais cela 3 entraînements semaine et moins de 43 aux 10 à plus de 64 ans et 1h 34 au semi
Bien consulter avant son cardiologue bien sûr bon courage
12

Moi j'ai 100 ans et je roule à 50 de moyenne pas mal hein 

-9

Moi aussi mais pas en ville 

-2