J'ai 61 ans, que faire pour progresser aux 10kms?

Résolu
Danielle S - 28 févr. 2011 à 22:19
 Jean - 2 août 2022 à 14:37
Je cours régulièrement depuis 6/7 ans et n'arrive pas à faire moins de 55mn aux 10kms. Quelqu'un a-t-il des conseils à me donner? Merci

25 réponses

C’ Est possible de faire mieux en variant les entraînements
Moi je fais cela 3 entraînements semaine et moins de 43 aux 10 à plus de 64 ans et 1h 34 au semi
Bien consulter avant son cardiologue bien sûr bon courage
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Moi j'ai 100 ans et je roule à 50 de moyenne pas mal hein 

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