Discussions sur le thème Course à pied

Dernières discussions sur Course à pied

J'ai 61 ans, que faire pour progresser aux 10kms?

 Résolu

Je cours régulièrement depuis 6/7 ans et n'arrive pas à faire moins de 55mn aux 10kms. Quelqu'un a-t-il des conseils à me donner? Merci

31 réponses Dernière réponse le 8 févr. 2023 par
Jh

Ne courir que 20-30 min... utile ou pas?

 Résolu

Débutante et ayant peu de temps le soir pour pratiquer un sport je voulais me mettre à la course à pied environ 20-30 min en rentrant du travail. Qu'e...

41 réponses Dernière réponse le 14 juil. 2022 par
Lotus2Eleven

Courir à 60ans

 Résolu

Bonjour, à 60 ans j'ai toujours autant de mal à courir pourtant entrainement 2 fois la semaine 15 kms à 9/10 km/h un petit conseil de votre p...

16 réponses Dernière réponse le 8 sept. 2021 par
philippe6613

Retrouver un bon physique

Bonjour, j’aimerais que vous m’aidiez à trouver des exercices pour prendre du muscle et avoir un bon physique. Je suis extrêmement maigre, je suis dan...

2 réponses Dernière réponse le 1 août 2021 par
Edwarner

Combiner hiit et jogging

Bonjour à tous, Je suis une jeune femme de 30 ans et je pratique 3 séances de jogging par semaine en moyenne de 50-55min chacune. J'ai lu beaucou...

6 réponses Dernière réponse le 16 oct. 2020 par
DidiHomefit

Qui fait encore de la course à pied après 60 ans et dans quelles conditions ?

marathonienne , j'aimerais bien continuer mon entrainement , mais ça devient un peu plus difficile chaque année des témoignages me feraient du bien

5 réponses Dernière réponse le 10 mai 2020 par
LAMBERT

Courir 10-20 min pour un débutant c'est correct ?

Bonjour, J'ai commencer à courir hier soir , un moment où je n'avais rien à faire je me suis donne l'objectif de courir aussi longtemps que je le...

3 réponses Dernière réponse le 6 juil. 2016 par
stf_frmu

Footing ou muscu ?

Bonjour, perdrais-je plus de graisse en faisant de la muscu ou en faisant du footing ? Surtout au niveau des seins ? Posté depuis CCM Live forum p...

9 réponses Dernière réponse le 5 sept. 2015 par
zoufree74

Perte de poids courses et fréquence cardiaque

Bonjour Je fais 1m81 pour 115kg, corpulence osseuse élévé FCM = 190 Je veux perdre du poids, je commence à courir, je veux courir tout les jo...

11 réponses Dernière réponse le 29 oct. 2014 par
philippe6613

Qui a pu recourir (le fond) après une opération du ménisque ?

Qui a pu recourir (le fond) après une opération du ménisque ?

5 réponses Dernière réponse le 20 juil. 2010 par
Maurice P