vitesse moyenne

Question

Bonjour*

Je souhaiterai savoir à 72 ans qu elle vitesse moyenne pourrai-je avoir en 
sachant que je ne fais du vèlo de route que depuis 1 an demie.( je n ai Jamais fait de vèlo)
Bon j ai roulé  8000 km l année derniere.
Chez nous il y a du + 500, 700 et le mont Ventoux .
Je pense actuellement être aux alentours de 23 km h et des sorties de 80 km de moyenne, merci.

Thunder 74 · Accepted Answer

Bonjour, 
 Impossible de répondre à ta question car il y a tellement de paramètres qui dépendent entre autres des capacités physiques naturelles.
Je vais avoir 74 ans et j'habite en haute Savoie. Je pratique le vélo depuis pas mal d'années et de 5 à 6000 km par an sur un relief très varié avec au pire des cols de 1° catégorie !! Ma vitesse générale est près de 25 km par h, mais certains de mes amis font mieux que moi !!.
Une pensée pour Robert Marchand et ses 105 ans !
Le principal: prendre du plaisir.
Bonne route

yves · Answer

Bonjour,
Ce sont déjà des performances qui laissent rêveur le modeste pratiquant de 67 ans  que je suis. Je n'ai jamais fait 8000km dans une année, même au mieux de ma condition,  il y a déjà pas mal d'années!
Yves

rico · Answer

cela depend du nombre de bornes que tu calcules ta moyenne
sur 40 km sur du plat tout droit avec un guidon de tri et un velo carbone sans vent, des jantes de 40 mm de  haut quelqu'un de normalement entrainé peut faire assez facilement 30 km/h sans forcer
maintenant sur 275 km (mon record en une journée) on se rapproche plutot de 20km/h pour le meme individu
en peloton, sur terrain plat sans relance et sans vent, je pense qu'on peut rester à 40 km/h a l'arrière pratiquement sans pédaler

Mac55 · Answer

Bonjour, le problème n'est pas une question de vitesse atteignable, mais de rythme cardiaque. Vous devez avoir un cardio frequencemetre avec vous et vous caler sur un rythme objectif.
En général on défini un rythme max qui est 220-72 (votre age) et on vous conseillera un rythme moyen objectif qui s'exprime en % (70 à 80%) de cette valeur "rythme max" (148 pulsation/mn) en fonction de votre état de santé initial (test d'effort). Ici cela donne un rythme de croisière d'environ 120 pulsations minute.

C'est à voir avec votre médecin, la vitesse que vous atteindrez dépendra du respect de ces critères donc de votre santé.....

Bonne route

Vitesse moyenne

4 réponses

Votre réponse

Discussions similaires

Newsletters