Forum Musculation, gym, danse
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sport en salle
J'ai 60 ans après des séances de marche en plein aire presque 1 an j'ai entré en salle pour faire du tapis roulant et la bicyclette 1h /3fois par sema...
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Ces zones impossibles à muscler
Bonjour ! Je fais de la fitness depuis maintenant 2 moi chaque jour (sauf le week end) Et malgré mes efforts je n'arrive pas à faire travailler ni m...
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développer coucher muscle t-il le dos
Bonjour à tous je voudrais savoir si le développer coucher muscle le dos autant que les pecs Merci
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smartbody
je cherche le site de smartbody
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ne pas faire de muscu pendant quelques temps
Bonjour à tous c'est prévu que je parte pendant 5 ou 6 jours chez des amis et moi qui fait de la musculation je voulais savoir si je ne fait pas de mu...
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Électro musculation
Bonjour j'aimerais m'inscrire à la salle mais je sais très bien que je n'aurais pas forcément le temps d'y aller à cause de mes horaires une semaine s...
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musculation à côté des lombaires
Bonjour à tous je voudrais savoir svp si en faisant du gainage je peut perdre un peu de graisse et me muscler a côtés des lombaires ( derrière les obl...
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Débutant musculation
Salut voilà J'ai 15 ans je suis au lycée en seconde et voilà mon problème j'aimerais commencer la musculation mais mon (ou mes) problèmes sont que je ...
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comment bien mettre son armband a la muscu ?
Salut, J'aime bien écouter de la musique et faire de la muscu. comment bien mettre mon armband et faire passer mes écouteurs a mon téléphone (sur le...
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musculation aux côtés du bas du dos
Bonjour à tous je voudrais savoir si en faisant du gainage je peut muscler les côtés du bas du dos ( à côté des lombaires ) car j'ai un peu de graisse...
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sos je veut de l aide solution pour arthtrose cervical
Bonjour, ma femme a une arthrose cervicale je savoir comment peut on agir ou soigne cette maladie avec du yoga oud autres solution probable
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Commencer la muscu
Bonjour, j'ai 15 ans et demi, je viens de rentrer au lycée, et je veux faire de la muscu en salle, je mesure 1m80. J'ai entendu parler de comme quoi ...
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Musculation à 14 ans
J'ai 14 ans et je voudrais savoir quel genre de muscu je pourrais faire pour ne pas arrêter ma croissance car je fait que 1m58 lol Merci pour vos rép...
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Velo elliptique
Bonjour, Je viens d'acheter un velo elliptique perfectum Apollo 5000, cependant je n'ai pas le manuel d'utilisation. Comment mettre les piles ou l...
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sportif
Bonjour, comment devient t-on coatch sportif ? que faut-il faire pour devenir coatch sportif ?
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aide ventre plat
Bonjour* Voila je me pose certaines question .. J'ai vu qu'on ne devais pas se muscler avant d'avoir fait un régime ! Là et min problème c'est ...
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sport
salut je m'apelle jonass , j'ai 19 ans ,je fait la musculation sa fait 6 mois ( 3 fois par semaine ) , je messure 1m84 et je pèse 85 kg ..... avant ...
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L'àge de gymnastique
Bonjour, je suis une fille de 13 ans .est-ce que je peux faire la gymnastique ?????????
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L'âge et til un problème ? ?
Bonjour, J'ai 14 ans et je veut faire de la gym depuis mon plus jeune âge sauf que le problème c que l'on ne trouvez pas de clubs mais maintenant on...
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prendre du dos
bonjour , je voudrait prendre du dos avec des exercices a faire chez soit :) aurez vous des conseilles? se serais plus vers le haut genre trapèze...
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Prendre du volume biceps Résolu
Bonjour Pendant ces deux mois de vacances je voudrais prendre du muscle aux bras. Comment faire sans matériel ? Merci d'avance
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Biceps
Bonjour ! Je cherche des exercices a faire avec des haltères pour travailler mes biceps. J'aimerais aussi avoir un planning d'exercices hebdomad...
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Affiner les cuisses
Bonjour, Je souhaiterais perdre des cuisses, mais l'inconvénient c'est que ce n'est pas de la graisse que j'ai à perdre, mais du muscle. J'ai les qu...
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Débuter le sport à 14 ans
Bonjour, J'ai 14 ans et je voudrais débuter la musculation. Enfin, pas vraiment, juste faire un peu de sport de temps en temps pour perdre du poids...
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Perdre graisse sur ventre
Bonjour, je suis un garçon de 17 ans je pratique la musculation depuis 3moi je n'ai pas beaucoup pris en masse mais j'aimerai tout d'abord perdre la g...
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musculation dans salle avec brasseur d'air
Bonjour, Pour différentes raisons, je suis obligé de faire mes exercices de musculation dans ma petite chambre. Le problème c'est que je suis aussi...
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protéine Whey
Salut, Quelle dose de protéine faut il mettre dans le shaker (en cuillère a cafe) Et a quelle fréquence en prendre Merci!
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Comment bien se muscler ?
Bonjour j'ai 17 ans et je veux commencer la musculation, je fais du foot. Je vais acheter tout les matériaux. Je suis assez "maigre" : 63 kg pour 1m7...
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Prise de masse, muscles complet
Bonjour Je pèse 1m85 pour 62 kilos Je suis sec de famille, mais mon alimentation est correct. Je recherche donc des exercices (ou conseil nutrition)...
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muscu whey gold
Salut les gars, Je fais de la muscu depuis 3-4 mois 4/5 jour par semaine et je viens de m'acheter un pot de "gold whey" gout chocolat et je voulais...
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Musculation à 15 ans
Salut à tous, j'ai 15 ans et je voudrais commencé la musculation pour perdre un peu de graisse pour faire place au muscles. Pour cela il ne faudrait d...
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SUR LA RECHERCHE
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comment selon vous je peux développer mes biceps et poitrine en un temps record. quelles exercices me proposez-vous?
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Avis Progazmme Musculation Résolu
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